Beauty
MAY 02 , 2014

現在吃還來的及!7大黃金美肌食物!

Edit/ Wen Photo/ 達志影像

對於婚禮的到來,你是否因為籌備各項大小事而忙得焦頭爛額呢?除了日常的美肌保養、護膚spa,別忘了食補也是很重要的一環喔!7大黃金美肌食物,現在吃還來的及!趕緊將這些秘密食材納入每日的菜單中,養成絕美紅潤好氣色!

許多水果本身就是有效的抗氧化劑,像是酪梨和藍莓,都是美肌的好水果,同時它們對於增強身體健康也有不錯的功效,若能和富含維生素A的優格一起食用,絕對是美味又美膚的一餐。

相信有許多人是生魚片的愛好者,現在有個好消息,在日本料理中常見的鮭魚和鮪魚,也是養成健康肌膚的大功臣,或者在炎熱夏日裡來盤清涼的煙燻鮭魚沙拉或是鮪魚蛋沙拉都讓人食指大動、胃口大開。如此一舉數得的好食物們,不吃行嗎?


睡前吃宵夜別心虛!7種食物讓你一夜好眠無負擔
一個月內激瘦超Easy!9大鐵則輕鬆擺脫冬日肥~